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新乡易声听力保护耳朵,保护听力,从睡一个好觉开始,简单有效

发布时间:2018-10-10 10:34:28  来源:  作者: 查看:

新乡易声听力保护耳朵,保护听力,从睡一个好觉开始,简单有效

我们都有过这样的经历...

 熬夜、筋疲力尽的时候,好好睡一晚,第二天往往会精力充沛。

可以说,睡得好是维持健康最重要的事情之一,它帮助我们缓解肌肉疲劳,恢复精神。

而如果你每晚无法保证充足、高质量的睡眠,例如晚睡、失眠、多梦,时间长了,身体吃不消,健康肯定受损。


长期睡不好会导致一系列的健康问题...

例如短期和长期记忆力衰退、高血压、情绪变化、体重波动。

此外,研究报告还显示,睡不好可能与听力损失有关

睡不好是如何影响听力的?

乍一听,睡觉和耳朵听力好像毫无关联,实际上耳朵听力与睡眠质量息息相关。
 这主要是因为,睡不好影响注意力阻碍人体血液流动,从而给听觉系统带来副作用。

 

 1、注意力

                                           

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大脑中与听力相关的功能称为中央听觉处理功能,研究表明,睡不好会削弱中央听觉处理功能,影响我们的注意力。


注意力的下降会让我们没法集中注意力聆听周围环境中想要听的声音,带来聆听困难


所以,如果你常常感到疲劳,你的大脑没有得到充分休息,你的听力情况可能也不会太好。

 

2、血液流动 

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充足的血液流动对维持人体的整体健康和认知能力至关重要,而睡眠不足会导致血流速度变慢、血液循环周期延长,影响身体健康的同时,也会带来听力损伤


我们知道,耳朵作为身体的一部分,它的正常运作依赖于血液流动所传递的营养物质。


当睡眠不足时,血流速度变慢,血液循环周期延长,会让耳朵内的听毛细胞因无法得到恰当的营养而受到损伤。

 

 

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耳朵里的听毛细胞“任务艰巨”,负责将声音信号转换为大脑可以处理的电信号,进而传入大脑,我们得以听到声音。


一旦听毛细胞受损就是不可逆的,也无法再生,它的受损必定带来听力下降。


所以,如果你睡眠不足,很有可能正在损伤你耳朵里的听毛细胞,并慢慢损伤你的听力


当然,对于偶尔失眠或没睡好的人来说,可能还不至于给听毛细胞带来致命损伤,但对于长期失眠或长期睡不好的,特别是已经有听力损失的人来说,听力无疑是每况愈下。

 

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